15
Слейте всё ваше внимание с таймером в полной тишине. Наблюдайте за мыслями безучастно, как за облаками на небе.
Сформулируй фокус внимания на день для генерации вечерней и утренней мантры.
"Спокойное допущение результата. Без напряжения и паники."
Задайте конкретный кадр в будущее. Относитесь к нему обыденно, как к походу за утренней газетой — без вожделения или избыточной важности.
🧘♂️ Практика Толле: почувствуй тепло во внутреннем теле. Уведи внимание из мыслей в ладони, стопы и грудь.
Сформулируйте намерение на первом экране...
Активируем ретикулярную систему. Задаем вектор поиска решений на весь день.
Сформируйте намерение на первом экране...
Удерживайте мысленный образ успешного результата под альфа-ритмы леса и ветра.